熱中症を防止するための主な対策を5項目にまとめました。
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こまめな水分・塩分補給 喉が渇きを感じる前に、定期的に水分を摂りましょう。大量に汗をかいたときは、スポーツドリンクや経口補水液などで塩分も併せて補給することが大切です。
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エアコンや扇風機の適切な利用 室内でも熱中症は頻発します。無理に暑さを我慢せず、エアコンや扇風機を使って室温を適正（目安として28℃以下）に保ちましょう。
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暑さを避ける工夫と服装 外出時は日傘や帽子を着用し、日陰を選んで歩くようにします。服は通気性や吸水速乾性の高い素材を選び、体を締め付けない涼しい装いを心がけましょう。
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体調管理と十分な休養 睡眠不足や体調不良、朝食抜きなどは熱中症のリスクを高めます。日頃からバランスの良い食事と十分な睡眠をとり、体調を整えておくことが重要です。
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暑さ指数（WBGT）や天気予報の確認 気温だけでなく、湿度や日照などを考慮した「暑さ指数（WBGT）」や熱中症警戒アラートを事前に確認し、暑さに応じた対応を心がけましょう。